Zwembad Recreatief zwemmen

Doelgroepenactiviteiten

Voor iedereen een geschikte activiteit

Doelgroepenactiviteiten zijn, zoals de naam al zegt, activiteiten die speciaal ontwikkeld zijn om aan te sluiten bij de behoefte van een specifieke doelgroep. Sportcentrum Helsdingen heeft een breed aanbod aan activiteiten.

Zwemmen voor aanstaande moeders

Ook als je zwanger bent, kun je gezond in beweging blijven en zelf ervaren dat zwemmen een unieke ervaring is voor aanstaande moeders.

Door de opwaartse druk van het water voel je jezelf lekker licht en kun je aan allerlei oefeningen meedoen. Bovendien stimuleer je met zwemmen veel lichaamsfuncties die voor jou én voor je kind van groot belang zijn. Ook lekker: het water heeft een temperatuur van 32 graden Celsius.

Baby-, peuter-, kleuterzwemmen

Het baby-, peuter- en kleuterzwemmen is een leuke activiteit voor ouder(s) en kind. Tijdens de lessen raakt je kind vertrouwd met het water. Niet onbelangrijk in een land dat zoveel water kent. Naast de eerste beginselen van het leren zwemmen wordt vooral aandacht geschonken aan hoe te overleven in het water. De lessen hebben een vaste opzet. Zo wordt op vaste momenten gezongen om je kind vertrouwd te maken met het bad, de begeleiding, de materialen en andere zwemmers in het water. Daarnaast zijn contactvormen, weerstandsvormen, glijd- en springvormen, drijfvormen en primitieve zwemvormen wezenlijke onderdelen van de les.

Volwassenenzwemles

Als kind zijn nooit geleerd om te zwemmen? Dat is geen enkel probleem! Wij bieden ook zwemlessen aan voor volwassenen.

Dameszwemmen

Tijdens dameszwemmen is het bad uitsluitend voor vrouwen. Vrouwen kunnen op dit moment banen zwemmen.

G.O.V.

G.O.V. is het Gehandicapten Overleg Vianen. Gehandicapten kunnen komen zwemmen met hun begeleiders. Het voordeel is dat het bad een stuk rustiger is dan bij het normale banenzwemmen en dat er meer aandacht gegeven kan worden aan hulpbehoevenden.

Therapeutisch zwemmen

Thereapeutisch zwemmen is voor mensen die een lichamelijke last hebben. Tijdens het therapeutisch zwemmen wordt er in het warme bad (32 graden) gezwommen onder begeleiding van een fysiotherapeut.

MBVO - Meer bewegen voor ouderen

Bewegen is goed voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Zeker voor mensen van vijftig jaar en ouder. Juist senioren doen er goed aan om hun lichamelijke conditie op peil te houden of te verbeteren. Beweging draagt immers bij aan het voorkomen of verminderen van allerhande vervelende gebreken. Bewegen in het water is niet alleen gezond, maar ook veilig. Er treden, zoals bij hardlopen, geen schokbelastingen op. Dat voorkomt blessures. Neemt u deel aan bewegingsactiviteiten in het water, dan merkt u dat u op den duur soepeler beweegt, van bukken en opstaan tot traplopen en aankleden. Daarnaast is het gewoon leuk om tijdens de lessen allerlei leeftijdsgenoten te ontmoeten.

Op uw eigen tempo

De lessen in het doelgroepenbad van Sportcentrum Helsdingen, met een aangename watertemperatuur van 32 graden Celsius, worden door een professionele docent gegeven. Om het plezier tijdens de lessen te verhogen, werkt u met verschillende materialen en wordt gebruikgemaakt van muziek. Iedere deelnemer is vrij om op zijn of haar eigen tempo te bewegen. Voor deze bewegingslessen hoeft u niet te kunnen zwemmen.

Er zijn geen activiteiten gepland.

HelsdingenNieuwsbrief juli 2018

Bekijk hier de nieuwsbrief van deze maand!

Lees meer »

ZwembadZomerrooster 2018

Lees hier de aanpassingen in het rooster van zaterdag 14 juli t/m zondag 19 augustus 2018.

Lees meer »

TREK in een gezonde lunch?
Kijk op onze barkaart!